为扭转一些老年人老气横秋的低落情绪，可采用“自信年轻10岁”的积极养生方法。
比如你已到“花甲”之年，你可认为自己只有50岁；已到“古稀”之年者，相信自己只有60岁。同时，在爱好、服饰、行为和交友等生活和工作方面，都向“年轻10岁”看齐。
这样一来，你不仅可以使自己保持良好的心情，而且利于刺激机体的适应能力，增强身体各系统和器官组织的抗衰防病机能，从而有助遏制各种老年病的发生。
